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 Cominciare a correre senza fare fatica, con i consigli di Pizzolato
Se tra i vostri obiettivi vi è quello di correre per smaltire un po' di peso e tenervi in forma, dovete sapere che se siete dei tipi sedentari, e siete stati riluttanti a correre fino ad ora, cominciare con una sessione di jogging cercando di... [»] [click: 1387]
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[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
 Persi 8Kg con la Wii Fit
Il signor DeLorenzo aveva già provato, e c'era riuscito, a perder chili con la Wii Sport. Ne aveva persi 3,5. Niente di eclatante, se confrontati con quelli persi col suo nuovo esperimento.
Questa volta DeLorenzo ci ha riprovato con la... [»] [click: 2182]
[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
 Sovrappeso: facciamo movimento con i cani
Chi fa vita sedentaria ed in particolare il telelavoratore, che può ritagliarsi in determinati momenti della giornata qualche ora di tempo libero, e vive tutti i giorni con quel senso di colpa che cresce con il crescere della pancia, consigliamo più... [»] [click: 1933]
[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
 La postazione pc su tapis roulant
Addio chili di troppo e grasso superfluo, arriva il tapis roulant per ufficio. Non è uno scherzo.
A tal proposito vorrei parlarvi brevemente del mio rapporto con il tapis roulant. Quando mia moglie ed io smisimo di fumare p... [»] [click: 2952]
[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
 Addominali piatti in 3 minuti al giorno?
E' davvero possibile togliere di mezzo la pancetta e mettere su addominali modello tartaruga in soli 3 minuti al giorno?
Lo afferma lo spot di AB KING PRO, che a questo punto... [»] [click: 14555]
[loc: Fitness ed esercizi/Palestra in casa]
 Voglia d’estate: tutti a dieta
E’ tipico, abitudinario, fa parte della routine, tanto da essere entrato a pieno titolo come argomento ciclico dei notiziari di costume e società: l’arrivo dell’estate provoca una frenesia da grasso in eccesso, che scatena un processo irrefrenabile c... [»] [click: 3235]
[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
 Esercizi per eliminare le rotondità
In vista dell'arrivo dell'estate e per la prova costume da bagno, ecco degli esercizi molto semplici ed efficaci per combattere la ciccia: pancia, glutei, gambe e fianchi in forma con un po' di ginnastica.
10 minuti al giorno pe... [»] [click: 34438]
[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
Stretching e appuntamento con l'esercizio fisico
Prima di qualsiasi esercizio di ginnastica stiratevi con un esercizio di stretching(termine anglosassone che significa stiramento):
allunga la muscolatura e stende le articolazioni. E' un esercizio che rilassa, toglie le tensioni e... [»] [click: 3674]
[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
 Esercizi in ufficio
Ecco come stirarsi in ufficio con le posizioni di allungamento da fare seduti, ideali per le caviglie, il bacino e la zona lombare.
Caviglie
Seduti su una sedia. Ruotate le caviglie in senso orario e quindi in senso antior... [»] [click: 4655]
[loc: Fitness ed esercizi/Ginnastica]
Forum del Body Building e Fitness
[fonte: www.onewayfitness.it]
[posted: anonimo]
Non perderti nel web scegli la strada del benessere, visita il nostro forum dedicato al Body Building e Fitness. Troverai le foto di atleti, articoli sugli esercizi e alimentazione, gare, e consigli su come effettuare un buon allenamento... [»] [click: 1097]
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[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
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